Мастер вспоминает, как пустая лодка нарушила его медитацию на озере, но в конечном итоге помогла ему обрести гармонию в себе. Он задает вопросы о методах самообладания и медитации, и призывает читателей поделиться своим опытом.
# Медитация
Статья о том, почему нужно начать медитировать уже сегодня. В ней перечислены 6 причин: развитие осознанности и концентрации внимания, управление эмоциями, ощущение безусловного счастья, свобода от страхов и фобий, омоложение и здоровый разум, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и нормализация давления. Также в статье предлагается посетить мастер-класс по медитации, который проводит автор уникальной системы оздоровления Вячеслав Смирнов.
Статья рассказывает о популярности осознанности и медитации в современной психологии. Описывается, как перевести внимание от мыслей и планов в саму реальность, и как медитация помогает достичь этого. Предлагается принять участие в 2-дневном мастер-классе по развитию осознанности, проводимом Вячеславом Смирновым.