Статья о том, как правильно заниматься йогой, соблюдая правила и адаптируя классические методы к нашим реалиям. Также рассказывается о частых ошибках, которые могут привести к проблемам со здоровьем, и осторожности при занятиях эзотерикой. В конце статьи предлагается пройти мастер-класс по самопомощи от Вячеслава Смирнова.