Мудры, или йога пальцев, это комбинации пальцев, которые могут помочь снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие. В статье описаны 4 мудры: мудра сосредоточенности, мудра жизни, мудра знания и мудра земли. Каждая из них оказывает положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Рекомендуется повторять мудры не более 5-6 раз в день по 5-10 минут каждый раз.