Приветствуем, друзья! Сегодня мы начнем знакомить вас с системой развития и оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых, которая строится на 4 основных принципах: питание, тело, дыхание, сознание.
⠀
☝️Подписывайтесь на хештег #ЗдоровьеСоСмирновыми , включите уведомление о публикациях, чтобы узнать первыми об автоской методике и уже начать применять её уже сегодня.
⠀
ПИТАНИЕ🥕⠀
Предыдущий пост вызвал много вопросов, что говорит об интересе к этой теме и собственному здоровью. Сегодня раскроем тему больше.
⠀
«Идеальной системы питания для всех не существует. Но если говорить о том, что статистически подходит для большого количества людей – это принципы раздельного питания и макробиотические принципы, адаптированные к нашим условиям», – комментирует Вячеслав.
⠀
☝️Подход Смирновых к питанию предусматривает отказ от всех продуктов, содержащих дрожжи и сахар, а также от уксуса, молока 🥛, картофеля, желательно еще и от пшеницы и муки из-за их высокого содержания клейковины и глютена. Каждый из этих пунктов имеет вполне конкретное обоснование.
⠀
⚠️ При выборе продуктов для ежедневного рациона стоит помнить: продукты из других климатических зон способны вызвать скрытую аллергизацию, что и является причиной многих заболеваний.
⠀
Категорически не рекомендуется запивать еду. В то же время супы🍜 рекомендованы, поскольку они повышают секрецию желез пищеварительной системы, а не разбавляют желудочный сок.
⠀
Животный белок можно, если у человека есть в нём необходимость. Однако детям нужно давать белок значительно чаще. Основу питания «по Смирновым» составляют крупы, овощи и бобовые, не более 4 яиц в неделю. Вместо поваренной соли использовать морскую соль. Коровье молоко стоит заменить на кисломолочные продукты или козье.
⠀
⚡Важно! Питание должно быть раздельным, белковая пища не должна смешиваться с той, что содержит углеводы. Смешивая продукты разных категорий происходит брожение, что значительно повышает риск онкологии.
⠀
Друзья, будьте здоровы 💚
⠀
#правильноепитание #пп #зож #здоровыйобразжизни #осознанность #осознанноепитание #здоровьеикрасота #красивоетело #саморазвитие
