6 причин начать медитировать уже сегодня
✔ развитие осознанности и концентрации внимания
Осознанность неизбежно ведёт к росту параметров успешной жизни. Практики осознанности ускоряют эффективность работы мозга, память и концентрацию внимания.
✔управление эмоциями
Чтобы управлять своими эмоциями, важно научиться их отслеживать. Чем дольше вы погружены в негативную эмоцию, тем труднее основить внутренний диалог и выйти из деструктивного состояния.
✔ощущение безусловного счастья
Эффект от медитации сравнимый с действием антидепрессантов и увеличивает концентрацию нейромедиаторов дофамина и серотонина в мозге совершенно природным способом. ⚠️ Только у медитации нет побочных эффектов и она не вызывает зависимость.
✔ свобода от страхов и фобий
Практика медитации помогает избавитьсяот фобий и панических атак.
✔омоложение и здоровый разум
Медитация значительно снижает скорость клеточного старения и продлевает молодость телу и разуму. Это лучшая профилактика болезни Альцгеймера.
✔ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и нормализация давления.
Друзья, если вы давно хотели попробовать медитацию, но никак не решались или уже имеете опыт, находитесь в поисках самых эффективных практик развития осознанности, приглашаем посетить сегодня мастер-класс МЕДИТАЦИЯ: здоровье и жизнь.
Вячеслав Смирнов - автор уникальной системы оздоровления поделится действенным методом развития осознанности и управления эмоциями, который вы сможете практиковать сами. Переходите по ссылке на регистрацию: http://bit.ly/2QiQZlf
#осознанность #медитация #meditation #Вячеслав_Смирнов #мастеркласс #coach #yogadaily #саморазвитие
