Ещё никогда осознанность не была такой популярной. Вокруг все призывают "быть здесь и сейчас", "жить в моменте". Что такое осознанность и почему приверженцев этого тренда становится всё больше?
☝️Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего, как говорит нам Википедия.
Очень часто мы просто не умеем испытать эмоцию радости даже, если есть реальные причины испытать счастье!
Всё, что нужно - это перевести внимание от мыслей и планов в саму реальность.
Пребывать в "сейчас", установить прочный контакт с телом и сознанием помогает медитация. Как это работает: во время регулярной практики вы начинаете испытывать эффект полного присутствия, который становится привычным, как результат - повышается осознанность.
Приглашаем вас принять участие в 2-дневном мастер-классе, на котором Вячеслав Смирнов покажет авторский метод для развития осознанности, который вы сможете практиковать сами. Переходите по ссылке на регистрацию: https://bit.ly/2WWsqNN
И до встречи уже сегодня!
#осознанность #медитация #meditation #Вячеслав_Смирнов #мастеркласс #coach #yogadaily #саморазвитие
